大雪时令节气！大地一秒银装素裹，冬日养生补脾亦养阳！

  大雪节气，在今年的12月7日，太阳黄经达255度。《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。

  大雪节气后，天气越来越凉，寒风萧萧，雪花飘飘，我国北方开始出现大幅度降温降雪天气。雪后的大风使气温骤降，咳嗽、感冒的人比平时多。天气日渐寒冷的季节里，首先要根据气候的变化适当增减衣服。有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。中医理论中，“头”被称为“诸阳之会”，头部受凉，会出现头痛头晕的症状。 

  俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性较差，一旦受，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。 

  大雪时节，属万物潜藏，养生同样要顺应自然规律，在“藏”字上下一下功夫。起居调养宜早起早眠，收敛神气，特别在南方的人士需要要保持肺气清肃。早晚温差较大，老年人要谨慎起居，适当运动，增强抵抗力，以应对气候变化的适应能力。

  古语曰：“秋冬养阴”。从中医养生学的角度看，大雪已到了进补的大好时节。此时艾灸能温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的生发，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。

  中医学把人的身体看作一个小宇宙。 

  观察自然大宇宙的变化，就可明白人体小宇宙的变化。 

  在节气前后尤其是节气当天做艾灸，是补阳气事半功倍的“节气灸”。 

  艾草为纯阳之草，具有温补益气、祛除湿寒、回阳固脱、行气活血等神奇功效，被称为“百草之王”。 

  用艾草制成的艾绒、艾条、艾块点燃，对相应的穴位、经络施灸，可以把艾草的热力和药力循经络穴位带到人体的病痛之处，达到祛除病邪的作用。 

  艾灸是补充阳气和能量的最快、最直接、最安全的方法。 

  节气时选择艾灸来调理，可以补充能量，帮助宿疾更好地度过，也能更好地引导宇宙能量来补充身体的阳气，达到事半功倍的效果。

  【普云五行艾灸温馨提示】 

  马上即将迎来大雪节气，天气寒冷，普云温馨提醒大家遵循节气特点，及时添衣，少吃生冷食物，适当吃一些温补食物，补充能量，为来年生长做准备，及时艾灸能温补身体对严寒有很好的抵抗能力，也能让冬季严寒所引发的咳和喘等各种疾病远离您！ 

  大雪虽寒，艾灸仍暖。 

  大雪艾灸推荐方案：灸床、灸行艾灸、万能艾灸。

  大雪节气艾灸穴位： 

  督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞；任脉：涌泉、关元、神阙、膻中

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